Squadra.football blog

Wetenschappelijk onderbouwd
jeugdvoetbal

Artikels voor trainers, ouders, spelers en clubs in Vlaanderen — gebaseerd op peer-reviewed onderzoek en de richtlijnen van Voetbal Vlaanderen / KBVB. Geen losse tips uit de heup, wel toepasbare kennis met bronvermelding.

Spelers· 3 min lezen

Sport en schoolwerk balanceren: tips uit onderzoek

Vier trainingen per week, een match in het weekend, en daarbovenop schoolwerk. Onderzoek toont dat sportende jongeren niet slechter presteren op school — vaak zelfs beter, mits balans goed zit.

Squadra redactie8 maart 2026
Spelers· 5 min lezen

Hamstringblessures bij jeugd: oorzaken en preventie

Hamstringproblemen zijn de meest voorkomende blessure in voetbal — bij volwassenen en bij jeugd. Petersen en collega's toonden dat eccentric werk het risico tot 65% kan verlagen. Wat een ouder en jeugdspeler moet weten.

Squadra redactie7 februari 2026
Spelers· 3 min lezen

Herstel na een wedstrijd: rust, slaap, voeding en (geen) ijsbad

Drie wedstrijden in een week, school ertussen — herstel is voor jeugdvoetballers vaak de bottleneck. Wat de wetenschap zegt over wat écht werkt en welke "herstel-tools" eerder marketing dan effect zijn.

Squadra redactie4 februari 2026
Spelers· 5 min lezen

Osgood-Schlatter: groeipijn aan de knie tijdens de adolescentie

Een gezwollen plek onder de knie, pijn bij sprinten en springen — Osgood-Schlatter is bij sportende tieners een van de bekendste klachten. Wat het is, waarom het komt, en wat je wel én niet doet.

Squadra redactie17 januari 2026